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怀北激情滑雪 九华享受汤泉一日

2010/2/8 10:33:02  阅读数: 网友评论:

行程安排  
第1天:
早7:30乘车前往怀柔怀北国际滑雪场(怀北滑雪场由 2 条高级道、 1 条中级道和 4 条初级道组成,雪道长 3800 米,落差 238米,是北京地区雪道最长,规模最大的国际级雪场之一 。 除滑雪外,同时准备了雪圈、雪地摩托等多种娱乐项目,可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要。)。陪同在车上介绍雪场情况,讲解滑雪要领及安全注意事项,到达雪场后自行领用雪具;(午餐自理)下午:14:00集合前往九华山庄度假村,享受九华汤泉行宫(室内室外二选一),包含露天温泉泳池,多种温泉药浴及桑拿等。19:00集合返京,结束愉快行程!
 
友情提示  
滑雪注意事项:
1、滑雪前要做热身运动。一般从雪场门口到雪具大厅有一定的距离,可以在此时进行一下踏腿、扩胸等运动,在排队领取雪具的时候可以压腿或高抬腿,让身体充分活动开。
2、在办理领取雪具手续时,一定要押金条和租赁条,而且要仔细检查雪具和雪服,看是否有损坏;雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号,而且要当场试穿,以便及时更换。
3、中餐的用餐高峰在12:30至1:30之间,要尽量避免高峰期用餐,用餐期间要看好自己的雪具,以免丢失
4、滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道,而且滑雪过程中请不要怕摔,一定要侧摔,请不要前趴或后座,以免发生危险
5、退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章,最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金
6、办理各种手续时请耐心排队等候,不要拥挤。
泡温泉能消除疲劳、疗病保健,为了让温泉能在到这个作用特做也下提示:
1、请携带泳衣和泳帽及日常生活用品(如拖鞋,毛巾等)
2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了
3、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。
4、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
5、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期者不宜泡温泉。
6、温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物
7、温泉浴是一种中等强度的运动,也令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降。故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。